הריקוד הוא תנועתו הטבעית של הטבע .
רך , נע וזע, כל הזמן ,פעם בקצב איטי, פעם סוער וגועש, פעם קופצני ופעם בזרימה חרישית .
בסדנא נצא למסע פנימי נעבור דרך מחוזות מוכרים ולא מוכרים בחיינו , ניתן ביטוי לרגשות שלנו, נשחרר חסימות פיזיות וריגשיות, נכיר את דפוסי התנועה שעימם אנו הולכים ביום ביום , נגמיש הרגלי תנועה מקובעים במטרה לתת מקום לתנועה חדשה שתוביל לשינוי וצמיחה .
התנועה במעגל מאפשרת לכל אחד מהמשתתפים לעבור תהליך אישי ומשם לצאת לצורות נוספות שבהן נרגיש בטוח לבניית הבטחון הקבוצתיי ולהתנסות במשהו יצירתי שיש בו הנאה שמחה וחיוניות. הסדנא בהנחיית עדי גילעד
